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あ痛たた・・・・
朝起きようとなにげなく上半身をひねった瞬間、

ガクン!ピキーン!???・・・・・

腰に激痛が走りしばらく動けませんでした。
もともとヘルニアの持病を抱えているので(過去2回入院経験あり)特に冬場は注意していたのですが今朝はとても寒かったのでどうやら体が冷え切って硬くなっていたようです。
店の暖房をがんがんに掛けてからだが冷えないようにはしていますがなにせ普段が運動不足なもので言うことを聞いてくれません。

こんなお歳暮はいりませ~ん!!!!

とりあえずいまは暖かいお風呂に入りたいです。
やっぱり松村邦弘を見習って適正体重までダイエットしないといけませんね。しばらく夜中のグルメツアーは控えることにします。・・・・・・ 痛ってえ~